篮球三步上篮的动作分解教学

2018-11-04 15:08:58 我乐直播吧 www.wolezhibo.com

篮球三步上篮的动作分解教学

运球，接近3秒区时双手拿球。

开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)。

第二步迈出后一边松开一只手，一边用另一只手把球举在脑袋前上方。手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)。

上篮嘛，一定要上，也就是最后一步一定要跳。

起跳后身体要放松，舒展。(不是让你嫦娥奔月……)

跳到最高处的时候抖腕,把球送出去。